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Sábes cuales son las formas de recuperar tu suelo Pélvico de forma funcional.

Has leído el artículo de Melanie Phillipson, instructora de Pilates, titulado: 5 ways I got “leak-free” – my pelvic floor journey (Las 5 maneras en las que conseguí estar libre de pérdidas – el camino de mi suelo pélvico). Traducimos

PREVENIR LA ARTROSIS CON PILATES

La Artrosis es una enfermedad producida por el desgaste del cartilago, tejido que hace de amortiguador al proteger los extremos de los huesos y que favorece el movimiento de la articulación. Es la enfermedad reumática más frecuente, especialmente en personas de

¿ Qué debo comer antes y después de una clase de Pilates?

Una de las preguntas más habituales ante la práctica del pilates es qué debo comer antes y después de una clase de pilates Primero debemos tener en cuenta cual es nuestro objetivo a la hora de practicar Pilates, el nivel