Eres lo que haces de forma repetida.

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Eres lo que haces de forma repetida.

  El ser humano es posiblemente el animal con mayor capacidad de adaptación del planeta. Existen mujeres y hombres capaces de sobrevivir en las condiciones climatológicas más adversas desde los lugares más tórridos hasta los gélidos polos. Se han escalado las más altas cumbres del planeta y descendido hasta las profundidades de los océanos. Incluso se ha conseguido llegar [...]

Menopausia. ¿Sábes en que consiste y como evitarla?.

Eres mujer, estás cerca de los 45 años; debes incluir el ejercicio en tu rutina diaria, es el momento de que te lo plantees firmemente.  Sabes que al practicar Pilates es la mejor manera de afrontar la menopausia. Habitualmente llega entre los 45 y 55 años; disminuyen los estrógenos y desaparece la menstruación. Los cambios físicos afectan a la [...]

¿Sabes porqué se producen las agujetas?

Enero es el mes de las agujetas. ¿Sabes Por qué? Porque de pronto se te ha ocurrido que hay que volver a la carga tras el parón navideño. Trataste de ponerte al nivel que estabas cuando tenías el ritmo y la rutina de ejercicio cogida pero resulta que al día siguiente suena el despertador y al [...]

Hacer Pilates y Antigravity alivia el dolor de cuello y espalda

Corregirán la mala postura y fortalecerá tus músculos débiles Los pilates se enfocan en la alineación neutral de la columna, mejorando considerablemente la calidad de vida de muchas personas. Quien decida hacer este tipo de ejercicios aprenden a balancear el peso de su cuerpo de forma correcta. Antes de que decidas aventurarte a realizar pilates, [...]

ESQUÍ Y PILATES-ANTIGRAVITY FITNESS: GRANDES ALIADOS

  La Práctica de Pilates y AntiGravity® Fitness antes de empezar la temporada de esquí te ayudará a mejorar tu rendimiento, reducir posibles lesiones, y aliviar las tensiones que sufren las articulaciones durante el descenso. Conseguirás realizar largas sesiones y prevenir el dolor lumbar después de la jornada de esquí. La idea principal es fortalecer [...]