Niños descalzos, más inteligentes (y sobre todo, más felices)

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Niños descalzos, más inteligentes (y sobre todo, más felices)

Eva Paris 5 Agosto 2012, 10:55 – Actualizado 25 Octubre 2017, 17:23    Hace un tiempo ya os explicamos cuáles eran las posibles razones de que los niños se descalzaran tan a menudo. A pesar de ello, los padres muchas veces insistimos en ponerles los zapatos, incluso cuando no los necesitan, porque no caminan. Sabíamos lo cómodos y [...]

“La atención plena combate la ansiedad y la depresión”

Jon Kabat-Zinn En los años setenta, un joven doctor en Biología Molecular del MIT, Jon Kabat-Zinn, exploró una práctica relajante –inspirada en meditadores monásticos budistas– que bautizó mindfulness (atención plena): desfijas la atención de tus pensamientos para llevarla a tu respiración, tu cuerpo, tu momento viviente, ¡a tu ser! Y así reduces ansiedad, estrés, angustia, [...]

8 alimentos que los nutricionistas borrarían de la faz de la Tierra si pudieran

  Por su exceso de azúcar, sus grasas o su riesgo para el corazón: estos son los productos que los expertos no quieren que comamos: 1Existe una máxima que dice que para llevar una dieta sana y equilibrada es imprescindible comer de todo. Sin embargo, a pesar de que la norma es aceptada por la [...]

8 descubrimientos sobre el estrés que deberías conocer.

  Estrés.Vivir permanentemente estresados, corriendo de un sitio a otro, angustiados por llegar a final de mes, trabajando sin descanso o afrontando continuos problemas familiares o de pareja que parecen no tener solución puede afectar así nuestra salud.   Diabetes. Someterse a un estrés permanente aumenta hasta un 45% el riesgo de padecer diabetes tipo 2 [...]

Beneficios del ocio y la recreación para nuestra salud.

¿Cuánto hace que no tienes unas horas de descanso solo para ti? Vivimos en una sociedad cada vez más competitiva. Día a día la vida nos exige superar nuestras propias limitaciones para poder conseguir un puesto mejor dentro de la sociedad. Las 24 horas del día parecen no alcanzarnos y en la rutina nos olvidamos [...]

Curiosidades sobre el hipo

El hipo es una respiración súbita del aire provocada por la contracción del diafragma y los músculos intercostales. Esta contracción espasmódica, no controlada y generalmente repetitiva es la que genera el extraño ruido y presión que sentimos cuando tenemos hipo. Qué es el hipo Cuando respiramos, inconscientemente muchos músculos trabajan para que el aire entre [...]

La (verdadera) ciencia de la felicidad

  El secreto es simple: sexo, ejercicio, música y charla. Lo demás son patrañas que solo sirven para engrosar unas pocas cuentas corrientes y vaciar todas las demás   JAVIER SAMPEDRO 17 JUL 2016 – 13:24 CEST ¿Tenían razón los hedonistas? “La naturaleza”, escribió el filósofo y economista inglés Jeremy Bentham (1748-1832), padre del utilitarismo, [...]