Cambiar el Mundo “Reformando” Cuerpos. Uno a Uno (J. Pilates)

salud

Cómo influye la Vitamina D en las fracturas por estrés.

Cómo influye la Vitamina D en las fracturas por estrés. Los diferentes factores como el cambio de estación y temperatura, pueden llevar a las personas a sufrir fatiga, reducción de su actividad mental, trastornos del sueño, calambres y una susceptibilidad a padecer infecciones. Un bajo nivel de vitamina D podría influir en estos síntomas. En [...]

Beneficios del Metodo Pilates para corredores

Joseph Hubertus Pilates, no estaba conforme con su cuerpo. Desde pequeño fue delgado y enfermizo, razón por la cual no tuvo un buen desarrollo muscular y desarrolló una serie de problemas posturales. ¿Quién es éste personaje? Es nada más y nada menos que el creador de uno de los métodos más completos para ejercitar nuestro [...]

COMO LLEVAR COLGADO EL BOLSO

Hay aprendizajes que son muy comunes como ciertos patrones que aprendemos desde niños, como andar. Pero hoy te vamos a hablar de otro aprendizaje, uno que sobre todo se da en las mujeres, como es el de llevar bolso. Todas (o casi todas) las mujeres saben llevar un bolso colgado del brazo sin que éste [...]

EL TRABAJO DE PARTO Y LOS MOVIMIENTOS CARDINALES. UN GRAN PROTAGONISTA: EL BEBÉ

El trabajo de parto y los movimientos cardinales. Un gran protagonista: el bebé El trabajo de parto y los movimientos cardinales. Un gran protagonista: el bebé El trabajo de parto y los movimientos cardinales. Un gran protagonista: el bebé Muchas mujeres se preguntan en qué momento empieza el trabajo de parto, qué es el parto, [...]

PILATES PARA NIÑOS. CUIDA LA SALUD POSTURAL DE TUS HIJOS.

Las malas posturas, el mobiliario escolar poco adaptado a la fisonomía de los niños y la falta de ejercicio físico apropiado provoca una inestabilidad en la columna vertebral; esto puede dar pie a que los jóvenes escolares sufran dolor de espalda de forma frecuente o continuada. En Pilates Boadilla contamos con la colaboración de Danzaria [...]

Colesterol y medicacion.

Cada vez es más habitual escuchar a prestigiosos médicos y divulgadores científicos criticar a las farmacéuticas, las administraciones sanitarias y muchos de sus colegas por sobremedicar peligrosamente a la población. Investigadores de renombre como Ben Goldacre, Allen Frances o Peter C. Gøtzsche han escrito libros sobre las prácticas sucias de la industria farmacéutica, a las que acusan sin tapujos de causar [...]

Es recomendable el Ejercicio durante el Embarazo

  Ejercicio físico intenso durante el embarazo, ¿sí o no?. Siempre os hablamos de los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo para la mayoría de mujeres, ya que solo para las que exista alguna contraindicación médica no podrán realizarlo en alguna etapa. Pero cuando hablamos de ejercicios y entrenamientos intensos, la cosa cambia. O [...]

La Electroestimulacion o el trabajo con chaleco de electrodos.

Como una moda más, y como un gran fenómeno comercial a explotar, la electroestimulación ha vuelto a nuestras vidas para mejorar el aspecto y la salud: garantiza desde perder peso y conseguir un cuerpazo de músculos definidos y libres de grasa, hasta controlar la hipertensión. Y todo en muy poco tiempo –unos 20 minutos a [...]

Sabes en que consiste la Espondilolistesis.

Se denomina discopatía a un proceso degenerativo y gradual que afecta a los discos intervertebrales, almohadillas cartilaginosas de amortiguación situadas entre las vértebras. A veces también se la conoce como Enfermedad Degenerativa del Disco (EDD). Con el envejecimiento las estructuras orgánicas pierden agua, densidad, volumen y se debilitan. Este proceso se expresa en los discos [...]