El uso de desodorantes Antitranspirantes y cancer de seno

salud

HERNIA DISCAL

La hernia discal es una enfermedad que produce que el disco intervertebral (núcleo pulposo) se desplace hacia la raíz nerviosa, la presione y produzca lesiones neurológicas. La hernia provoca dolor en la zona lumbar. Duele por inflamación del periostio de las vértebras, las articulaciones, los músculos lumbares de la columna… Una hernia discal lumbar suele [...]

PILATES DURANTE EL EMBARAZO

¿Cómo afecta tu embarazo al núcleo estable? Durante el embarazo, los músculos de tu pared abdominal se estiran debido al crecimiento del bebé y, como resultado, pueden debilitarse. Los músculos del suelo pélvico también sufren una gran tensión y tienden a estirarse y a descender más en la pelvis, debido al peso del bebé. Por [...]

TROCANTERITIS DE CADERA

La  trocanteritis de cadera es una inflamación de la bolsa serosa que se interpone entre el trocanter mayor y la fascia lata (tendón plano que baja desde la cadera hasta la rodilla por el lateral del muslo) para suavizar el roce entre ambos, producido por la flexión y extensión de la articulación durante la deambulación [...]

¿QUÉ ES LA ESPONDILOSIS?

¿Qué es la espondilosis?  La espondilosis es un proceso degenerativo y gradual que afecta a los discos intervertebrales, almohadillas cartilaginosas de amortiguación situadas entre las vértebras. Con el envejecimiento, las estructuras orgánicas pierden agua, densidad, volumen y se debilitan. Esto se produce en los discos intervertebrales en forma de deshidratación, perdiendo la función amortiguadora lo [...]

PREVENIR LA ARTROSIS CON PILATES

La Artrosis es una enfermedad producida por el desgaste del cartilago, tejido que hace de amortiguador al proteger los extremos de los huesos y que favorece el movimiento de la articulación. Es la enfermedad reumática más frecuente, especialmente en personas de edad avanzada. Se presenta a edad temprana en personas con enfermedades genéticas que afectan al [...]

PRACTICAR PILATES NO TIENE EDAD

Cualquier persona puede hacer Pilates. Nunca es tarde para su práctica y menos si tienes algún tipo de lesión o patología. Te dejamos el siguiente PDF con más información para convencerte de que el Pilates no tiene edad. El-Pilates-no-tiene-Edad

¿ Qué debo comer antes y después de una clase de Pilates?

Una de las preguntas más habituales ante la práctica del pilates es qué debo comer antes y después de una clase de pilates Primero debemos tener en cuenta cual es nuestro objetivo a la hora de practicar Pilates, el nivel de la clase realizada y por último nuestra composición corporal. Tras la Semana Santa, y [...]

PREPARANDO LAS DEFENSAS PARA LA PRIMAVERA

  A partir del 21 de Marzo comienza la primavera, tan ansiada por muchos por el cambio a un clima más cálido y tan temida por otros por la aparición de los agentes que causan las alergias. Éstas se manifiestan en forma de síntomas como picor de ojos o conjuntivitis, afecciones respiratorias (congestión nasal, sinusitis…) [...]

TAREAS DOMESTICAS SIN DOLORES

Muchas veces hacer la tareas domésticas supone un gran esfuerzo ya que a veces padecemos de dolores de espalda, te queremos dar algunos consejos de como hacer las tareas domésticas sin que nuestra espalda sufra. Hay muchas maneras de protegerla al barrer, planchar, hacer la compra … BARRER Y FREGAR EL SUELO         El [...]

ALIMENTACIÓN INVERNAL

                        Nuestro cuerpo debe adecuarse a las temperaturas más bajas y a la falta de sol en nuestra piel. Y, claro está, debe recibir por nuestra parte, sus moradores y propietarios, un trato acorde a las nuevas circunstancias. La naturaleza, que sigue siendo sabia, [...]

Disfruta del verano más sano

Disfruta del verano más sano Durante la noche las reservas de glucógeno de nuestro organismo se agotan, por ello es importante tomar alimentos antes de empezar la jornada. Si no lo hacemos los músculos pueden sufrir daños al someterlos a un esfuerzo excesivo (como por ejemplo, el de realizar actividad física). Así que, siempre, y [...]

Osteoporosis y movimiento

Osteoporosis y movimiento TRABAJANDO CON HUESOS FRÁGILES La Organización Mundial de la Salud define la osteoporosis como una enfermedad sistémica caracterizada por una masa ósea baja y un deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, que conducen a una mayor debilidad ósea y en consecuencia, un aumento del riesgo de fracturas. Los datos son impresionantes. [...]