Es bueno el Método Pilates si padezco una hernia discal, una lesion de hombro, de rodilla, de cadera,…

salud

PILATES PARA NIÑOS. CUIDA LA SALUD POSTURAL DE TUS HIJOS.

Las malas posturas, el mobiliario escolar poco adaptado a la fisonomía de los niños y la falta de ejercicio físico apropiado provoca una inestabilidad en la columna vertebral; esto puede dar pie a que los jóvenes escolares sufran dolor de espalda de forma frecuente o continuada. En Pilates Boadilla contamos con la colaboración de Danzaria [...]

Colesterol y medicacion.

Cada vez es más habitual escuchar a prestigiosos médicos y divulgadores científicos criticar a las farmacéuticas, las administraciones sanitarias y muchos de sus colegas por sobremedicar peligrosamente a la población. Investigadores de renombre como Ben Goldacre, Allen Frances o Peter C. Gøtzsche han escrito libros sobre las prácticas sucias de la industria farmacéutica, a las que acusan sin tapujos de causar [...]

Es recomendable el Ejercicio durante el Embarazo

  Ejercicio físico intenso durante el embarazo, ¿sí o no?. Siempre os hablamos de los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo para la mayoría de mujeres, ya que solo para las que exista alguna contraindicación médica no podrán realizarlo en alguna etapa. Pero cuando hablamos de ejercicios y entrenamientos intensos, la cosa cambia. O [...]

La Electroestimulacion o el trabajo con chaleco de electrodos.

Como una moda más, y como un gran fenómeno comercial a explotar, la electroestimulación ha vuelto a nuestras vidas para mejorar el aspecto y la salud: garantiza desde perder peso y conseguir un cuerpazo de músculos definidos y libres de grasa, hasta controlar la hipertensión. Y todo en muy poco tiempo –unos 20 minutos a [...]

Sabes en que consiste la Espondilolistesis.

Se denomina discopatía a un proceso degenerativo y gradual que afecta a los discos intervertebrales, almohadillas cartilaginosas de amortiguación situadas entre las vértebras. A veces también se la conoce como Enfermedad Degenerativa del Disco (EDD). Con el envejecimiento las estructuras orgánicas pierden agua, densidad, volumen y se debilitan. Este proceso se expresa en los discos [...]

ESQUÍ Y PILATES-ANTIGRAVITY FITNESS: GRANDES ALIADOS

  La Práctica de Pilates y AntiGravity® Fitness antes de empezar la temporada de esquí te ayudará a mejorar tu rendimiento, reducir posibles lesiones, y aliviar las tensiones que sufren las articulaciones durante el descenso. Conseguirás realizar largas sesiones y prevenir el dolor lumbar después de la jornada de esquí. La idea principal es fortalecer [...]

TENDINITIS, BURSITIS Y CAPSULITIS ADHESIVA

En nuestro centro de Pilates Boadilla tenemos un gran número de clientes que se acercan a nuestro método debido a las posibilidades reales de mejora y recuperación ante determinados tipos de lesiones. Entre las más conocidas están la lumbalgia, la trocanteritis de cadera, las hernias discales o las protusiones a las que ya hemos dedicado [...]

HERNIA DISCAL

La hernia discal es una enfermedad que produce que el disco intervertebral (núcleo pulposo) se desplace hacia la raíz nerviosa, la presione y produzca lesiones neurológicas. La hernia provoca dolor en la zona lumbar. Duele por inflamación del periostio de las vértebras, las articulaciones, los músculos lumbares de la columna… Una hernia discal lumbar suele [...]

PILATES DURANTE EL EMBARAZO

¿Cómo afecta tu embarazo al núcleo estable? Durante el embarazo, los músculos de tu pared abdominal se estiran debido al crecimiento del bebé y, como resultado, pueden debilitarse. Los músculos del suelo pélvico también sufren una gran tensión y tienden a estirarse y a descender más en la pelvis, debido al peso del bebé. Por [...]