LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO EN BIPEDESTACIÓN.

salud

Sábes como llevar colgado el bolso.

Hay aprendizajes que son muy comunes como ciertos patrones que aprendemos desde niños, como andar. Pero hoy te vamos a hablar de otro aprendizaje, uno que sobre todo se da en las mujeres, como es el de llevar bolso. Todas (o casi todas) las mujeres saben llevar un bolso colgado del brazo sin que éste [...]

Tu ofreces ejercicio y a la gente de aportas salud.

    Facilitar la mejora de la salud y calidad de vida de las personas. De vez en cuando me gusta dejarte alguna recomendación de los blogs o páginas web que sigo. . Esta semana me gustaría presentarte a Ben Cormack y su blog Cor-Kinetic. Concretamente me gustaría hablarte de un artículo titulado “10 Razones [...]

Sábes como es un suelo Pélvico Funcional; si lo has perdido recuperalo.

  Que algo ocurra con frecuencia, no significa que sea normal y de todos es sabido que aplazar un problema nunca fue una manera de conseguir la solución. Normalmente eso nos aleja de ella y lamentablemente, las soluciones milagrosas no existen. Que sea un tema tabú todavía lo hace más complejo, aunque hay que ponerse [...]

Conoces el Pilates con máquinas; y sus beneficios.

Una de las claves del método Pilates es que se trabaja todo el cuerpo, ayudándonos a fortalecer la musculatura, mejorar la postura y aliviar los dolores de espalda. Pero, además, si lo practicamos con máquinas, se convierte en uno de los entrenamientos más completos para remodelar y estilizar la figura, entre otras ventajas.   Practicar Pilates [...]

Sabes como se mueve tu cuerpo; y como se mueven tus articulaciones.

  Vamos a clasificar los distintos segmentos articulares en función de si tienen un componente principal de movilidad o estabilidad de la siguiente manera: Columna cervical: Estabilidad. Hombros: Movilidad. Escápulas: Estabilidad. Columna torácica: Movilidad. Columna lumbar: Estabilidad. Cadera: Movilidad. Rodilla: Estabilidad. Tobillo: Movilidad. Pie:  Estabilidad. 1. El Pie, la estabilidad. El calzado restringe la movilidad y [...]

Sábes lo que es la Fascia y el Tejido Miofascial.

La fascia ha sido una de las partes más desconocidas del cuerpo humano durante mucho tiempo. Los estudios científicos más recientes están arrojando luz sobre la importancia de la fascia, a la vez que los entrenamientos miofasciales se están convirtiendo en algo muy demandado en la sociedad. Por ello hemos decidido comenzar una serie de [...]

Eres deportista; sabes que el Pilates mejorara tu postura durante el ejercicio.

“Sabías que la cara es el espejo del alma. Y es así.” Lo digo por experiencia personal entre otras cosas. La tristeza de nuestro rostro no se borra por mucho que tratemos de forzar esa medio sonrisa que nunca cuela, de la misma manera que cuando desbordamos felicidad el brillo de nuestros ojos nos delata. [...]

Estás empezando a impartir clases de Pilates. Repasa estos errores más comunes.

“Cuanto más sabes, más consciente eres de lo mucho que no conoces. Mientras que cuanto más limitado es tu conocimiento, más tiendes a sobrevalorarte” Todos tenemos un comienzo. En cualquier campo, disciplina o actividad profesional. Y el que no se inicia en cosas nuevas (incluso pequeñas cosas del día a día) y no se atreve [...]

Sábes como funcionan tus discos intervertables y sus funciones.

  El término hernia discal, en mayor o menor medida, a todos nos suena. Es una especie de fantasma que pulula por ahí asustando a personas que llevan tiempo con dolor de espalda (especialmente si es a nivel lumbar) esperando un diagnóstico, que finalmente reciben confirmándolo: – Sí es una hernia, protusión, desgaste, desplazamiento,… o cualquier [...]