¿Cómo afecta donar sangre a un deportista?

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¿Cómo afecta donar sangre a un deportista?

Una donación de sangre puede llegar a salvar hasta tres vidas. Sin embargo, pese a la ayuda que puede suponer, existen sectores de la población que son menos proclives a realizar este acto voluntario y altruista, como por ejemplo, los deportistas. ¿Por qué los deportistas donan menos sangre? Una de las principales razones, tal y [...]

¿Qué relación existe entre el Pilates y la osteoporosis?

Publicado por Pilates  inside out ¿Qué es la osteoporosis? “Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven” Joseph Pilates. La situación fisiológica que más afecta a la masa [...]

4 beneficios sorprendentes de Pilates

15 abril 2019 POLESTAR ESPAÑA Pilates es célebre por su capacidad para esculpir y fortalecer el cuerpo. El fortalecimiento del core, la mejora postural  y la capacidad para alargar y tonificar los músculos son sólo algunos de los efectos que se derivan de una práctica regular de Pilates. En este artículo, descubrirá cuatro beneficios menos [...]

Enfermedad de Paget

Qué es La Enfermedad de Paget, también conocida como osteítis deformante, es una inflamación del hueso que tiene como consecuencia la deformación de este. Es el segundo trastorno óseo más frecuente en nuestro entorno, después de la osteoporosis.  La enfermedad se encuentra más presente a medida que aumenta la edad, especialmente a partir de los 40 años. [...]

Alergia y deporte: ¿son incompatibles?

La llegada de la primavera suele venir acompañada de buen tiempo y con la subida de las temperaturas cambian nuestros hábitos: empezamos a pasar más tiempo al aire libre y los parques se convierten en los lugares favoritos para nuestro ocio. Esta preferencia por dejar los lugares cerrados se ve claramente en los deportistas, los [...]

Diez falsos mítos sobre el Pilates

Ni es para mujeres, ni para relajarse, ni consiste en ejecutar posturas raras. Descubre lo que no sabes de este método, cada vez, más demandado en nuestro país teresa ródenasteresarodenas / madrid Día 16/06/2012 – 05.22h abc Una clase de Pilates en suelo Cada vez son más personas las que, al ritmo de «inhala-exhala», escuchan [...]

¿Te Duele la Espalda? Pues por tu Postura no Es

  Posted on March 11, 2018 by Manuel Alcázar   Existen múltiples razones por las que te han podido recomendar mejorar tu postura cuando estás en tu silla: es cierto que una postura alineada y elegante rejuvenece; facilita determinados movimientos, como si tienes que alargar el brazo para alcanzar el teléfono o girarte para recoger las páginas [...]

La respiración, ejercicios para niños

Por Delia Hernández . Publicado el 15 diciembre, 2016. ¿Por qué mucha gente no le da valor a algo que siempre va con nosotros, que es tan importante y tan sencillo cómo saber respirar?, hacerlo de forma consciente, de manera voluntaria, dándote cuenta de ello, respirar para sentirnos bien, respirar para vivir más feliz. Sinceramente, [...]

¡No te quedes seco como una pasa!

23 Jul 2015 – Consejos, Salud por Slings 0 Comentarios En verano, más que nunca, mantenerte hidratado es muy importante. ¡No esperes a tener sed! El agua es fundamental para el cuerpo, de hecho, forma parte de su composición y es básica para el correcto funcionamiento de las funciones vitales del organismo. Hay que beber agua siempre, [...]

Descubre la importancia del estiramiento antes de practicar ejercicios en el gimnasio

Jorge Camón Claveria Cuando realizamos una actividad física, sometemos a nuestros músculos a situaciones de estrés, por lo que durante una sesión, las fibras musculares se acortan para responder a la fuerza que ejerce la carga a la cual están sometidas hasta que acumulan suficiente tensión La importancia del estiramiento antes de practicar ejercicio es [...]

La pelvis neutra y el imprint

Por Aomm.tv . Publicado el 10 julio, 2014. En el Método Pilates uno de los temas que más debate genera entre los profesores es cuándo al hacer un ejercicio, se realiza con pelvis neutra o en imprint. La verdad, es que este debate carece de importancia si desde el principio, como alumnos y practicantes de [...]

Correr más rápido y/o más distancia… sin lesiones

Correr para mejorar el rendimiento y evitar lesiones Si estás leyendo este post, seguramente eres corredor habitual, lo has sido o quieres serlo. Aunque también podría ser que estés interesado en este tema porque trabajas habitualmente con corredores, como entrenador o fisioterapeuta. Si este es tu caso, me gustaría hacerte una pregunta: ¿para qué acuden [...]