Diástasis: un problema abdominal no sólo de las embarazadas

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Diástasis: un problema abdominal no sólo de las embarazadas

Publicado por Joanna Guillén Valera, en cuidateplus.marca.com Sábado, 09 de Febrero de 2019 El término diástasis es poco conocido en general, pero ¿y si hablamos del método Ab Crack puesto de moda, el pasado año, por modelos como Emily Ratajkowski o Stella Maxwell para lucir supuesto “tipazo”? Esta práctica consiste en hacer una serie de [...]

Los 10 increíbles beneficios de la quinoa: ¡descubre por qué debes tomar este superalimento!

Por Bechra Dominguez Publicado en 1 de enero de 2019 www.enfemenino.com La quinoa o quinua es un superalimento que no puede faltar en tu lista de la compra, no solo por su delicioso sabor sino por sus múltiples beneficios para la salud. Esta semilla proviene de los Andes y es rica en vitaminas y minerales. [...]

Muerte súbita en el deporte

Por Silvia García Herráez Sábado, 17 de Febrero de 2018 Realizar ejercicio físico es la mejor manera de invertir en salud. Reduce numerosas enfermedades como la obesidad, ayuda a controlar la tensión arterial, disminuye el riesgo de padecer enfermedad coronaria o infarto de miocardio. Además, te hace sentir mejor contigo mismo y como normal general, [...]

Cómo reconocer un ataque de ansiedad y qué hacer para superarlo

Son episodios agobiantes, pero pueden pasarse sin más. Lo grave es dejar que las crisis se cronifiquen. Puede ocurrir en el metro, en un supermercado, en el teatro, en un concierto, en casa o en cualquier otro lugar. No hay ninguna amenaza a la vista, pero el corazón se acelera, la respiración se hace dificultosa [...]

¿Cómo afecta donar sangre a un deportista?

Una donación de sangre puede llegar a salvar hasta tres vidas. Sin embargo, pese a la ayuda que puede suponer, existen sectores de la población que son menos proclives a realizar este acto voluntario y altruista, como por ejemplo, los deportistas. ¿Por qué los deportistas donan menos sangre? Una de las principales razones, tal y [...]

¿Qué relación existe entre el Pilates y la osteoporosis?

Publicado por Pilates  inside out ¿Qué es la osteoporosis? “Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven” Joseph Pilates. La situación fisiológica que más afecta a la masa [...]

4 beneficios sorprendentes de Pilates

15 abril 2019 POLESTAR ESPAÑA Pilates es célebre por su capacidad para esculpir y fortalecer el cuerpo. El fortalecimiento del core, la mejora postural  y la capacidad para alargar y tonificar los músculos son sólo algunos de los efectos que se derivan de una práctica regular de Pilates. En este artículo, descubrirá cuatro beneficios menos [...]

Enfermedad de Paget

Qué es La Enfermedad de Paget, también conocida como osteítis deformante, es una inflamación del hueso que tiene como consecuencia la deformación de este. Es el segundo trastorno óseo más frecuente en nuestro entorno, después de la osteoporosis.  La enfermedad se encuentra más presente a medida que aumenta la edad, especialmente a partir de los 40 años. [...]

Alergia y deporte: ¿son incompatibles?

La llegada de la primavera suele venir acompañada de buen tiempo y con la subida de las temperaturas cambian nuestros hábitos: empezamos a pasar más tiempo al aire libre y los parques se convierten en los lugares favoritos para nuestro ocio. Esta preferencia por dejar los lugares cerrados se ve claramente en los deportistas, los [...]

Diez falsos mítos sobre el Pilates

Ni es para mujeres, ni para relajarse, ni consiste en ejecutar posturas raras. Descubre lo que no sabes de este método, cada vez, más demandado en nuestro país teresa ródenasteresarodenas / madrid Día 16/06/2012 – 05.22h abc Una clase de Pilates en suelo Cada vez son más personas las que, al ritmo de «inhala-exhala», escuchan [...]

¿Te Duele la Espalda? Pues por tu Postura no Es

  Posted on March 11, 2018 by Manuel Alcázar   Existen múltiples razones por las que te han podido recomendar mejorar tu postura cuando estás en tu silla: es cierto que una postura alineada y elegante rejuvenece; facilita determinados movimientos, como si tienes que alargar el brazo para alcanzar el teléfono o girarte para recoger las páginas [...]

La respiración, ejercicios para niños

Por Delia Hernández . Publicado el 15 diciembre, 2016. ¿Por qué mucha gente no le da valor a algo que siempre va con nosotros, que es tan importante y tan sencillo cómo saber respirar?, hacerlo de forma consciente, de manera voluntaria, dándote cuenta de ello, respirar para sentirnos bien, respirar para vivir más feliz. Sinceramente, [...]