Consejos para evitar los síntomas del ojo seco por el uso de pantallas

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Consejos para evitar los síntomas del ojo seco por el uso de pantallas

Publicado por María Vijande en mejor con salud. Los síntomas del ojo seco son molestos, y se incrementan con el uso de pantallas digitales. En un mundo donde cada vez empleamos más artefactos con estas pantallas, estamos ante un problema en aumento. Los síntomas del ojo seco se pueden hacer más patentes por el uso [...]

¿Cómo calmar la irritación de garganta?

Publicado por Leonardo Biolatto en mejorconsalud.com Combatir la irritación de garganta es un tema que nos preocupa, sobre todo en otoño e invierno. Aunque muchas veces el síntoma desaparece por sí solo tras varios días, hay algunas opciones para calmar las molestias. Te invitamos a descubrirlas en este artículo Calmar la irritación de garganta no [...]

Autocompasión y el papel de víctima

Este artículo fue redactado y avalado por la filósofa y sexóloga Isbelia Esther Farías López, publicado en mejorconsalud.com Hay una delgada línea entre ser autocompasivo y caer en el papel de víctima. ¿Qué podemos hacer para evitarlo? En este artículo abordaremos en detalle este tema y resolveremos estos interrogantes. Entre la autocompasión y el papel [...]

Andar rápido modifica el ADN y reduce el riesgo cardiovascular

Publicado en www.elpais.com por Jessica Mouzo Quintáns. Investigadores del Hospital del Mar de Barcelona demuestran que el ejercicio físico moderado está relacionado con cambios en la estructura de un gen que participa en la regulación de los triglicéridos. En las jornadas de reflexión, Mariano Rajoy acostumbraba a dedicar las mañanas a hacer deporte. En la [...]

Cómo derrotar a los ladrones de energía

Publicado por Pilar Jericó en elpais.com Concentramos nuestra atención en recuperar fuerzas cuidando la alimentación o realizando deporte, pero en ocasiones resulta más eficaz centrarse en lo que nos desgasta. Cuando nos sentimos fuertes, no hay nada que nos frene. Da igual las sorpresas que nos depare el día. Sin embargo, si nuestra energía es [...]

¿Qué es la Fascia y el tejido miofascial?

Autor del post: David Rodríguez Ruiz. Profesor de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria. Publicado en:www.akrostudio.com La fascia ha sido una de las partes más desconocidas del cuerpo humano durante mucho tiempo. Los estudios científicos más recientes están arrojando luz sobre la importancia de la fascia, a la vez que los entrenamientos miofasciales [...]

Diástasis: un problema abdominal no sólo de las embarazadas

Publicado por Joanna Guillén Valera, en cuidateplus.marca.com Sábado, 09 de Febrero de 2019 El término diástasis es poco conocido en general, pero ¿y si hablamos del método Ab Crack puesto de moda, el pasado año, por modelos como Emily Ratajkowski o Stella Maxwell para lucir supuesto “tipazo”? Esta práctica consiste en hacer una serie de [...]

Los 10 increíbles beneficios de la quinoa: ¡descubre por qué debes tomar este superalimento!

Por Bechra Dominguez Publicado en 1 de enero de 2019 www.enfemenino.com La quinoa o quinua es un superalimento que no puede faltar en tu lista de la compra, no solo por su delicioso sabor sino por sus múltiples beneficios para la salud. Esta semilla proviene de los Andes y es rica en vitaminas y minerales. [...]

Muerte súbita en el deporte

Por Silvia García Herráez Sábado, 17 de Febrero de 2018 Realizar ejercicio físico es la mejor manera de invertir en salud. Reduce numerosas enfermedades como la obesidad, ayuda a controlar la tensión arterial, disminuye el riesgo de padecer enfermedad coronaria o infarto de miocardio. Además, te hace sentir mejor contigo mismo y como normal general, [...]

Cómo reconocer un ataque de ansiedad y qué hacer para superarlo

Son episodios agobiantes, pero pueden pasarse sin más. Lo grave es dejar que las crisis se cronifiquen. Puede ocurrir en el metro, en un supermercado, en el teatro, en un concierto, en casa o en cualquier otro lugar. No hay ninguna amenaza a la vista, pero el corazón se acelera, la respiración se hace dificultosa [...]

¿Cómo afecta donar sangre a un deportista?

Una donación de sangre puede llegar a salvar hasta tres vidas. Sin embargo, pese a la ayuda que puede suponer, existen sectores de la población que son menos proclives a realizar este acto voluntario y altruista, como por ejemplo, los deportistas. ¿Por qué los deportistas donan menos sangre? Una de las principales razones, tal y [...]

¿Qué relación existe entre el Pilates y la osteoporosis?

Publicado por Pilates  inside out ¿Qué es la osteoporosis? “Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven” Joseph Pilates. La situación fisiológica que más afecta a la masa [...]