Correr más rápido y/o más distancia… sin lesiones

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Correr más rápido y/o más distancia… sin lesiones

Correr para mejorar el rendimiento y evitar lesiones Si estás leyendo este post, seguramente eres corredor habitual, lo has sido o quieres serlo. Aunque también podría ser que estés interesado en este tema porque trabajas…

¿Cenar espaguetis engorda?

  Publicado: Lun, 02/07/2018 – 09:45Actualizado: Jue, 12/07/2018 – 10:21   Por: Jéssica Hierro Paloma, una lectora de Madrid, pregunta:  ¿es verdad que las cenas sin hidratos de carbono ayudan a adelgazar? Por una parte, he leído…

LOS REFRESCOS DE COLA (Y OTROS…) SON LOS PRINCIPALES RESPONSABLES DE LA OBESIDAD

LOS REFRESCOS DE COLA (Y OTROS…) SON LOS PRINCIPALES RESPONSABLES DE LA OBESIDAD Cuando yo estudiaba la carrera de medicina, en los años 1988-1994, no existía la actual epidemia de obesidad infantil. ¿Han cambiado los…

Domina la Técnica; No Quemes tu Energía, Úsala.

Es habitual escuchar hablar de nuestro cuerpo como una máquina. La máquina perfecta, algunos dicen. Una máquina que funciona con energía. Los alimentos, el agua, el oxígeno son nuestros principales suministros. El talón de Aquiles…

15 Frases de Joseph Pilates que Siguen Vigentes Casi un Siglo Después.

  Posted on November 14, 2014 by manuelalcazar En las últimas semanas te he contado que estoy echando un ojo a los libros publicados originalmente por Joseph Pilates y me estoy encontrando sorpresas. Algunas incluso…

Colesterol y medicacion.

Cada vez es más habitual escuchar a prestigiosos médicos y divulgadores científicos criticar a las farmacéuticas, las administraciones sanitarias y muchos de sus colegas por sobremedicar peligrosamente a la población. Investigadores de renombre como Ben Goldacre, Allen…

¿ Qué debo comer antes y después de una clase de Pilates?

Una de las preguntas más habituales ante la práctica del pilates es qué debo comer antes y después de una clase de pilates Primero debemos tener en cuenta cual es nuestro objetivo a la hora…

PROPOSITOS PARA EL AÑO.

Todos los años igual, empieza el año y queremos marcarnos unos nuevos propósitos para el nuevo año, en Pilates Boadilla  te queremos ayudar a conseguirlos. Marca tu rutina de Pilates:  Todos sabemos que el deporte…

Disfruta del verano más sano

Disfruta del verano más sano Durante la noche las reservas de glucógeno de nuestro organismo se agotan, por ello es importante tomar alimentos antes de empezar la jornada. Si no lo hacemos los músculos pueden…