Las FiveFingers no son tan beneficiosas para la salud como publicitan.

carrera

Las FiveFingers no son tan beneficiosas para la salud como publicitan.

Las zapatillas FiveFingers no tienen beneficios saludables o, al menos, no se han podido demostrar. La marca que impulsó o puso de moda el barefoot o minimalismo en el mundo del running, ahora se tendrá…

La importancia de un correcto apoyo de nuestros pies.

  Posted on January 17, 2013 by manuelalcazar. Sabes que en Pilates Boadilla en todas las clases trabajamos los pies. ¿Cómo lo hacemos?: Masajes en pies sin calcetines, trabajo sobre balones de Franklin, trabajo con…

La importante de la acción de los isquiotibiales en el movimiento diario.

Llevo años analizando la implicación del pie, la rodilla, la pelvis y el sacro en una acción cotidiana y un patrón motor básico como es la marcha;  y cómo mejorar este gesto desde ejercicios conocidos…

Cambiar el Mundo “Reformando” Cuerpos. Uno a Uno (J. Pilates)

Posted on November 7, 2014 by manuelalcazar “Sueña en grande, empieza en pequeño y actúa ahora” (Robin Sharma). Desde que escuché esta frase por primera vez, tenerla presente es uno de los estímulos que me…

Pilates y Running.

Pilates y Running . Incorpora el movimiento inteligente. Posted on December 13, 2012 by manuelalcazar. Recuerdo, de pequeño, que a mi padre tras una lesión de rodilla le recomendaron el “footing” para recuperar la forma. Posteriormente…

PREGUNTA AL EXPERTO

Varias clientas me han preguntado qué programa de ejercicios pueden hacer antes de salir a esquiar y después. Aquí os explico algunos ejercicios que evitarán agujetas para el día siguiente y futuras lesiones. ANTES DE…