Padeces Fascitis Plantar. Realiza Pilates.

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Padeces Fascitis Plantar. Realiza Pilates.

Quien haya padecido fascitis plantar sabe cuán molesta puede ser a la hora de caminar y de practicar deportes. La fascitis plantar es una inflamación del tejido elástico que provoca una sensación punzante en la planta del pie -en…

Método Pilates recomendado por traumatologos.

El Pilates es una buena forma de educación postural.   Los traumatólogos José Carlos Álvarez y Celestino Guerra responden a los lectores La evolución de la cirugía ortopédica y los tratamientos alternativos ocuparon gran parte de…

La importante de la acción de los isquiotibiales en el movimiento diario.

Llevo años analizando la implicación del pie, la rodilla, la pelvis y el sacro en una acción cotidiana y un patrón motor básico como es la marcha;  y cómo mejorar este gesto desde ejercicios conocidos…

El Ejercicio Imprescindible en mis Clases de Pilates.

  Cuando se habla de Método Pilates, en muchos casos se hace definiéndolo como “un repertorio de ejercicios”. Ya he comentado alguna vez que en mi opinión es algo más que eso ya que, los…

EL MÉTODO PILATES PARA LA ARTROSIS Y CIÁTICA.

  PILATES Y ARTROSIS La artrosis es un trastorno del sistema esquelético que provoca de manera paulatina el desgaste de los cartílagos articulares. Se trata de una enfermedad degenerativa de las articulaciones, y se considera como…

Cambiar el Mundo “Reformando” Cuerpos. Uno a Uno (J. Pilates)

Posted on November 7, 2014 by manuelalcazar “Sueña en grande, empieza en pequeño y actúa ahora” (Robin Sharma). Desde que escuché esta frase por primera vez, tenerla presente es uno de los estímulos que me…

Eres un nuevo Profesor de Pilates en el Estudio de Pilates? 10 Acciones para Ganarte la Confianza de los Alumnos

    Lo de ser “el nuevo” es algo que antes o después te ocurrirá. Y no esperes una cálida acogida porque como te contaba la semana pasada, a los alumnos no les suelen gustar…

Hacer Pilates y Antigravity alivia el dolor de cuello y espalda

Corregirán la mala postura y fortalecerá tus músculos débiles Los pilates se enfocan en la alineación neutral de la columna, mejorando considerablemente la calidad de vida de muchas personas. Quien decida hacer este tipo de…

15 Frases de Joseph Pilates que Siguen Vigentes Casi un Siglo Después.

  Posted on November 14, 2014 by manuelalcazar En las últimas semanas te he contado que estoy echando un ojo a los libros publicados originalmente por Joseph Pilates y me estoy encontrando sorpresas. Algunas incluso…

ESCOLIOSIS

La escoliosis es una desviación de la columna vertebral. Esta curva se puede producir en forma de “S” o “C”. Esta dolencia puede ser congénita (producida al nacer), idiopática (no se saben las causas) o…

PILATES PARA NIÑOS. CUIDA LA SALUD POSTURAL DE TUS HIJOS.

Las malas posturas, el mobiliario escolar poco adaptado a la fisonomía de los niños y la falta de ejercicio físico apropiado provoca una inestabilidad en la columna vertebral; esto puede dar pie a que los…

TAREAS DOMESTICAS SIN DOLORES

Muchas veces hacer la tareas domésticas supone un gran esfuerzo ya que a veces padecemos de dolores de espalda, te queremos dar algunos consejos de como hacer las tareas domésticas sin que nuestra espalda sufra. Hay muchas…