LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO EN BIPEDESTACIÓN.

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LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO EN BIPEDESTACIÓN.

     Esta semana HE DESCUBIERTO un excelente blog: “Elongación por biomecánica“. Sencillo en cuanto a formato pero muy profundo y completo en cuanto a contenido sobre postura, alineación… y su relación con la salud. Aprovecho…

La importante de la acción de los isquiotibiales en el movimiento diario.

Llevo años analizando la implicación del pie, la rodilla, la pelvis y el sacro en una acción cotidiana y un patrón motor básico como es la marcha;  y cómo mejorar este gesto desde ejercicios conocidos…

Método Pilates: ¿Sábes cual es la postura adecuada para trabajar delante de un ordenador?

Alumno de Pilates: -Hola. Quería comentarte que cuando termino mi clase de Pilates normalmente me duele el cuello. Instructor: Es normal. A.P. – Vengo a Pilates porque tengo tensión en cuello y hombros ¿Y dices…

PREGUNTA AL EXPERTO

Varias clientas me han preguntado qué programa de ejercicios pueden hacer antes de salir a esquiar y después. Aquí os explico algunos ejercicios que evitarán agujetas para el día siguiente y futuras lesiones. ANTES DE…