Conoces el Pilates con máquinas; y sus beneficios.

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Conoces el Pilates con máquinas; y sus beneficios.

Una de las claves del método Pilates es que se trabaja todo el cuerpo, ayudándonos a fortalecer la musculatura, mejorar la postura y aliviar los dolores de espalda. Pero, además, si lo practicamos con máquinas,…

La importante de la acción de los isquiotibiales en el movimiento diario.

Llevo años analizando la implicación del pie, la rodilla, la pelvis y el sacro en una acción cotidiana y un patrón motor básico como es la marcha;  y cómo mejorar este gesto desde ejercicios conocidos…