Descubre la importancia del estiramiento antes de practicar ejercicios en el gimnasio

estiramiento

Descubre la importancia del estiramiento antes de practicar ejercicios en el gimnasio

Jorge Camón Claveria Cuando realizamos una actividad física, sometemos a nuestros músculos a situaciones de estrés, por lo que durante una sesión, las fibras musculares se acortan para responder a la fuerza que ejerce la…

Fit Ball ese gran desconocido.

El Fitball: ese gran desconocido Todos hemos visto alguna vez esa gran pelota gigante en gimnasios o centros de Pilates y a todos nos parece bastante divertida, es como si nos invitara a saltar sobre…

Método Pilates como Aliado en la Recuperación del Cáncer de Mama.

Cuando hablamos de los beneficios que aporta el Método Pilates, en realidad mencionamos en su mayor parte los propios del ejercicio físico. Al fin y al cabo, lo que desarrollo Joseph Pilates es una manera de organizar el ejercicio.…

Disfruta del verano más sano

Disfruta del verano más sano Durante la noche las reservas de glucógeno de nuestro organismo se agotan, por ello es importante tomar alimentos antes de empezar la jornada. Si no lo hacemos los músculos pueden…