CONOCES LOS PRINCIPIOS DE PILATES

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CONOCES LOS PRINCIPIOS DE PILATES

  No sólo un cuerpo flexible sino también una mente flexible. El trabajo de la flexibilidad como desarrollo de una cualidad física básica. Un aspecto que como la fuerza, la resistencia o la velocidad se…

Sábes que el músculo psoaps es el reflejo del miedo.

  DEFINICIÓN Y FUNCIÓN. El psoas es un potente flexor de la cadera y un rotador externo del fémur, es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio corporal, amplitud…

Como hacer una clase de pilates casi perfecta. Sabiendo que nuestra alineación corporal nunca es simétrica.

¿Cómo Preparar una Clase de Pilates Redonda? Se puede intentar  hacer sin duda, pero los que damos clase a diario sabemos que encontrar la receta para conseguirlo es tan difícil como descubrir el secreto de la felicidad o cuál va a…

El uso de desodorantes Antitranspirantes y cancer de seno

  ¿Pueden los antitranspirantes o los desodorantes causar cáncer de seno (mama)? Los artículos en la prensa y en Internet han advertido que los antitranspirantes (preparaciones para reducir el sudor de la axila) o los…

CÓMO GANAR MOVILIDAD EN CADERAS Y TOBILLOS.

En el mundo del fitness nos olvidamos de la importancia de nuestros pies. Lo importante que es trabajar descalzo para sentir sensaciones en nuestro principal apoyo que utilizamos al caminar, que son los pies. En Pilates…

PREGUNTA AL EXPERTO

Varias clientas me han preguntado qué programa de ejercicios pueden hacer antes de salir a esquiar y después. Aquí os explico algunos ejercicios que evitarán agujetas para el día siguiente y futuras lesiones. ANTES DE…