CONOCES LOS PRINCIPIOS DE PILATES

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CONOCES LOS PRINCIPIOS DE PILATES

  No sólo un cuerpo flexible sino también una mente flexible. El trabajo de la flexibilidad como desarrollo de una cualidad física básica. Un aspecto que como la fuerza, la resistencia o la velocidad se…

Sabes como se mueve tu cuerpo; y como se mueven tus articulaciones.

  Vamos a clasificar los distintos segmentos articulares en función de si tienen un componente principal de movilidad o estabilidad de la siguiente manera: Columna cervical: Estabilidad. Hombros: Movilidad. Escápulas: Estabilidad. Columna torácica: Movilidad. Columna lumbar:…

La flexibilidad en Pilates.

  Cuestión de flexibilidad.   Muchos alumnos que empiezan a practicar Pilates;  me dicen el primer día de clase: – ¡no tengo ninguna flexibilidad!. También escucho comentarios similares en conversaciones con amigos a los que intento…

10 Frases para Reflexionar sobre Salud y Ejercicio.

Pues igual que hay días que cuando te das cuenta llevas media hora perdida viendo Facebook, hay otros que encuentras cositas que te hacen reflexionar. Y no esto no va de la matanza de las…

CÓMO GANAR MOVILIDAD EN CADERAS Y TOBILLOS.

En el mundo del fitness nos olvidamos de la importancia de nuestros pies. Lo importante que es trabajar descalzo para sentir sensaciones en nuestro principal apoyo que utilizamos al caminar, que son los pies. En Pilates…

Beneficios del Metodo Pilates para corredores

Joseph Hubertus Pilates, no estaba conforme con su cuerpo. Desde pequeño fue delgado y enfermizo, razón por la cual no tuvo un buen desarrollo muscular y desarrolló una serie de problemas posturales. ¿Quién es éste…