¿Sábes cuál es la Mejor Manera de Desarrollar el Equilibrio en tus Clases de Pilates?

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¿Sábes cuál es la Mejor Manera de Desarrollar el Equilibrio en tus Clases de Pilates?

  Hoy te voy a hacer una pregunta que quiero que me contestes antes de seguir leyendo ¿Consideras que tienes buen equilibrio?.  Vale, ahora vamos a hacer una prueba: Ponte de pie. Levanta una pierna…

Ejercicios para combatir la presbicia o vista cansada.

    Con una sencilla rutina conseguiremos relajar y descansar la vista. Recuerda no hacer un pequeño descanso cada 15 minutos y desviar la mirada hacia otro lado. Los médicos nos dicen que la prescibia…