¿Sábes cual es la mejor clase de Pilates?.

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¿Sábes cual es la mejor clase de Pilates?.

    No es aquella sesión en la que más se suda, sino en la que más se aprende“. Esta frase la compartía ayer Pablo Vera desde su cuenta de Instagram a la vez que dejaba una…

Sabes como entender el Método Pilates.

  Mi Manera de Entender el Pilates.   Para mí el Método Pilates es una manera de entender, organizar y desarrollar el movimiento. Es mi base, lo que me orienta a la hora de estructurar y proponer…

Realizar ejercicio con demasiadas repeticiones no es efectivo.

  En numerosas ocasiones me han contado que Pilates es repetir y repetir. Eso convierte en sencilla la labor del instructor pero siempre me ha surgido una duda en torno a esto ¿No aburriré entonces a mis…

Sábes como es un suelo Pélvico Funcional; si lo has perdido recuperalo.

  Que algo ocurra con frecuencia, no significa que sea normal y de todos es sabido que aplazar un problema nunca fue una manera de conseguir la solución. Normalmente eso nos aleja de ella y…

Conoces el Pilates con máquinas; y sus beneficios.

Una de las claves del método Pilates es que se trabaja todo el cuerpo, ayudándonos a fortalecer la musculatura, mejorar la postura y aliviar los dolores de espalda. Pero, además, si lo practicamos con máquinas,…

Sabes como se mueve tu cuerpo; y como se mueven tus articulaciones.

  Vamos a clasificar los distintos segmentos articulares en función de si tienen un componente principal de movilidad o estabilidad de la siguiente manera: Columna cervical: Estabilidad. Hombros: Movilidad. Escápulas: Estabilidad. Columna torácica: Movilidad. Columna lumbar:…

Eres deportista; sabes que el Pilates mejorara tu postura durante el ejercicio.

“Sabías que la cara es el espejo del alma. Y es así.” Lo digo por experiencia personal entre otras cosas. La tristeza de nuestro rostro no se borra por mucho que tratemos de forzar esa…

Estás empezando a impartir clases de Pilates. Repasa estos errores más comunes.

“Cuanto más sabes, más consciente eres de lo mucho que no conoces. Mientras que cuanto más limitado es tu conocimiento, más tiendes a sobrevalorarte” Todos tenemos un comienzo. En cualquier campo, disciplina o actividad profesional.…

El Método Pilates es improbable que cause lesión en el suelo pélvico.

  Vamos a empezar por un ejemplo práctico; para explicar esta teoria del suelo pélvico. Recuerdas aquellas lámparas con una ruedecita que regulan distintos niveles de intensidad en función del momento o lo que la actividad…

En Pilates, en tu Deporte y en tu Movimiento Diario Aplica el “Menos es Más”

  Esta semana leía un artículo que poco tiene que ver con lo que aquí te cuento cada viernes a las 12:00 desde hace casi un año. En él se hablaba de la relación dinero-felicidad…

Transformando la Dificultad en Reto a Través del Método Pilates

Transformando la Dificultad en Reto a Través del Método Pilates Posted on April 17, 2015 by manuelalcazar Tener un blog y difundir lo que te apasiona cada semana es una oportunidad que todos tenemos a nuestro…

Psoas ¿Qué músculo es?.

Si pudiéramos laminar las distintas estructuras de la región central de tu cuerpo como si de capas de una cebolla se tratara la primera que nos encontraríamos sería la piel y pegada a ella estarían…