Realizar ejercicio con demasiadas repeticiones no es efectivo.

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Realizar ejercicio con demasiadas repeticiones no es efectivo.

  En numerosas ocasiones me han contado que Pilates es repetir y repetir. Eso convierte en sencilla la labor del instructor pero siempre me ha surgido una duda en torno a esto ¿No aburriré entonces a mis…

Sábes como es un suelo Pélvico Funcional; si lo has perdido recuperalo.

  Que algo ocurra con frecuencia, no significa que sea normal y de todos es sabido que aplazar un problema nunca fue una manera de conseguir la solución. Normalmente eso nos aleja de ella y…

Sábes en que consiste Pilates.

El Método Pilates impartido en Pilates Boadilla. Una actividad organizada y estructurada en base a un repertorio de ejercicios que te permitirá mejorar a través de progresiones y variaciones. Que cuenta con distintos materiales que dan mayor…

¿Sabes porqué se producen las agujetas?

Enero es el mes de las agujetas. ¿Sabes Por qué? Porque de pronto se te ha ocurrido que hay que volver a la carga tras el parón navideño. Trataste de ponerte al nivel que estabas cuando…

La importante de la acción de los isquiotibiales en el movimiento diario.

Llevo años analizando la implicación del pie, la rodilla, la pelvis y el sacro en una acción cotidiana y un patrón motor básico como es la marcha;  y cómo mejorar este gesto desde ejercicios conocidos…

Es bueno el Método Pilates si padezco una hernia discal, una lesion de hombro, de rodilla, de cadera,…

“No confío en ninguno de los ejercicios de los que hablo. Tengo primero que probarlos con el cliente”. Esta es una frase de Gray Cook uno de los grandes estudiosos en el ámbito del movimiento…

PRACTICAR PILATES NO TIENE EDAD

Cualquier persona puede hacer Pilates. Nunca es tarde para su práctica y menos si tienes algún tipo de lesión o patología. Te dejamos el siguiente PDF con más información para convencerte de que el Pilates…