Todo lo que debes saber sobre el latigazo cervical tras un accidente de tráfico

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Todo lo que debes saber sobre el latigazo cervical tras un accidente de tráfico

Víctor Sánchez (Terranea, correduría de seguros). El latigazo cervical es una de las lesiones más comunes que provocan los accidentes de tráfico. ¿Conoces los síntomas principales? ¿Sabes cómo debe ser su tratamiento? ¿Te suena cuánto…

Diez falsos mítos sobre el Pilates

Ni es para mujeres, ni para relajarse, ni consiste en ejecutar posturas raras. Descubre lo que no sabes de este método, cada vez, más demandado en nuestro país teresa ródenasteresarodenas / madrid Día 16/06/2012 –…

Descubre la importancia del estiramiento antes de practicar ejercicios en el gimnasio

Jorge Camón Claveria Cuando realizamos una actividad física, sometemos a nuestros músculos a situaciones de estrés, por lo que durante una sesión, las fibras musculares se acortan para responder a la fuerza que ejerce la…

Correr más rápido y/o más distancia… sin lesiones

Correr para mejorar el rendimiento y evitar lesiones Si estás leyendo este post, seguramente eres corredor habitual, lo has sido o quieres serlo. Aunque también podría ser que estés interesado en este tema porque trabajas…

Contractura Muscular, Calambre, Rotura Fibrilar, Agujetas y Tendinopatía.

1. Guía Rápida de las Lesiones del Corredor I Contractura Muscular, Calambre Muscular, Rotura Fibrilar, Agujetas y Tendinopatía. Enrique García-Torralba Iglesias. Especialista en Fisioterapia Traumatológica y Deportiva. Fisioterapeuta Colegiado nº 1209 Madrid quiquetorralba@gmail.com / www.quiquetorralba.blogspot.com…

ENTRENAMIENTO DEL GLÚTEO (I)

La importancia de entrenar el glúteo Sin duda, si hay algún músculo o grupo muscular que a todo el mundo le interesa entrenar, éste es el glúteo. Ya sea desde el punto de vista del…

Eres lo que haces de forma repetida.

  El ser humano es posiblemente el animal con mayor capacidad de adaptación del planeta. Existen mujeres y hombres capaces de sobrevivir en las condiciones climatológicas más adversas desde los lugares más tórridos hasta los gélidos polos. Se…

Sabes como entender el Método Pilates.

  Mi Manera de Entender el Pilates.   Para mí el Método Pilates es una manera de entender, organizar y desarrollar el movimiento. Es mi base, lo que me orienta a la hora de estructurar y proponer…

CONOCES LOS PRINCIPIOS DE PILATES

  No sólo un cuerpo flexible sino también una mente flexible. El trabajo de la flexibilidad como desarrollo de una cualidad física básica. Un aspecto que como la fuerza, la resistencia o la velocidad se…

Sábes como llevar colgado el bolso.

Hay aprendizajes que son muy comunes como ciertos patrones que aprendemos desde niños, como andar. Pero hoy te vamos a hablar de otro aprendizaje, uno que sobre todo se da en las mujeres, como es…

Tu ofreces ejercicio y a la gente de aportas salud.

    Facilitar la mejora de la salud y calidad de vida de las personas. De vez en cuando me gusta dejarte alguna recomendación de los blogs o páginas web que sigo. . Esta semana…

Conoces el Pilates con máquinas; y sus beneficios.

Una de las claves del método Pilates es que se trabaja todo el cuerpo, ayudándonos a fortalecer la musculatura, mejorar la postura y aliviar los dolores de espalda. Pero, además, si lo practicamos con máquinas,…