Pilates en Máquinas; Sabes sus beneficios.

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Pilates en Máquinas; Sabes sus beneficios.

 Las claves del método Pilates es que se trabaja todo el cuerpo, ayudándonos a fortalecer la musculatura, mejorar la postura y aliviar los dolores de espalda.Pero, además, si lo practicamos con máquinas, se convierte en uno…

Clases de Pilates que marcaran la diferencia.

Sabes porque es buena la competencia en los estudios de Pilates. Hablamos de las clases impartidas en los gimnasios, centros deportivos, diferentes estudios de Pilates,.. La única y gran diferencia es el profesor que imparte…

Transformando la Dificultad en Reto a Través del Método Pilates

Transformando la Dificultad en Reto a Través del Método Pilates Posted on April 17, 2015 by manuelalcazar Tener un blog y difundir lo que te apasiona cada semana es una oportunidad que todos tenemos a nuestro…

Fit Ball ese gran desconocido.

El Fitball: ese gran desconocido Todos hemos visto alguna vez esa gran pelota gigante en gimnasios o centros de Pilates y a todos nos parece bastante divertida, es como si nos invitara a saltar sobre…

Sábes que el músculo psoaps es el reflejo del miedo.

  DEFINICIÓN Y FUNCIÓN. El psoas es un potente flexor de la cadera y un rotador externo del fémur, es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio corporal, amplitud…

Sábes cuales son los errores que puedes cometer en tu clase de pilates.

<iframe src=”//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-WZNJJ4″ height=”0″ width=”0″ style=”display:none;visibility:hidden”></iframe> Para los especialistas de la salud, hacer ejercicio constituye un pilar fundamental a la hora de vivir una vida rebosante de salud. Una de las alternativas más populares hoy día…

Donde apuntarme a Pilates.

¡Me Apunto a Pilates! Pero.   ¿Dónde? 7 Aspectos a tener en cuenta antes de probar una clase de Pilates en un estudio. Antes de empezar todo son dudas. Entras en un terreno desconocido. Una actividad diferente…

La importancia de un correcto apoyo de nuestros pies.

  Posted on January 17, 2013 by manuelalcazar. Sabes que en Pilates Boadilla en todas las clases trabajamos los pies. ¿Cómo lo hacemos?: Masajes en pies sin calcetines, trabajo sobre balones de Franklin, trabajo con…

Como hacer una clase de pilates casi perfecta. Sabiendo que nuestra alineación corporal nunca es simétrica.

¿Cómo Preparar una Clase de Pilates Redonda? Se puede intentar  hacer sin duda, pero los que damos clase a diario sabemos que encontrar la receta para conseguirlo es tan difícil como descubrir el secreto de la felicidad o cuál va a…

Trabajo con Let´s bands. ¿Las conoces?.

Ahora que está tan de moda entrenar en cualquier parte y animar a la gente a que realice sus propios entrenamientos en casa, uno de los “productos fitness” que más se ha puesto en boga…

DIAFRAGMA; EL MÚSCULO DE LA VIDA.

El diafragma es el músculo que permite que la respiración pulmonar se lleve a cabo correctamente. En otras palabras, es el motor principal de la respiración. Se encuentra en la parte baja del tórax, separando la cavidad torácica…

¿Cómo Conseguir que tus Alumnos Realicen una Sesión de Pilates Semanal Extra?

“Paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena” Esta es una de las frases que Joseph Pilates nos dejaba en su primer libro, Return to life y…