Fit Ball ese gran desconocido.

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Fit Ball ese gran desconocido.

El Fitball: ese gran desconocido Todos hemos visto alguna vez esa gran pelota gigante en gimnasios o centros de Pilates y a todos nos parece bastante divertida, es como si nos invitara a saltar sobre…

Como superarse a si mismo.

Eres un Profesional de la Actividad Física. Supérate a ti mismo.   Entre mis buenos propósitos que este año cumpliré; está ver al menos una clase diaria de Pilates Anytime, visualizar clases de mis compañeros, o…

Conoces los principios del Método Pilates.

Principios del método Pilates Aprender los principios del Método Pilates y aplicarlos sistemáticamente es fundamental para conseguir beneficios. Si automatizamos esta forma de trabajo habremos aprendido a actuar de manera un poco más sana para…

Sabes porque se produce el colesterol.

LA GRAN MENTIRA DEL COLESTEROL Y EL NEGOCIO DE LAS ESTATINAS.  Portada del best seller “El Gran mito del colesterol. Por qué bajar tu colesterol no previene la enfermedad cardíaca y el plan libre de…

Método Pilates recomendado por traumatologos.

El Pilates es una buena forma de educación postural.   Los traumatólogos José Carlos Álvarez y Celestino Guerra responden a los lectores La evolución de la cirugía ortopédica y los tratamientos alternativos ocuparon gran parte de…

REALIZAR PILATES EN MÁQUINAS O IMPARTIR PILATES CON APARATOS.

Dice la leyenda que al señor Pilates no le gustaba llamarlas Máquinas si no Aparatos del Método de la Contrología, hoy en día conocido como Método Pilates. El fin del aparato era que fuese una…

Cómo enseñar y aprender la respiración en Pilates.

  Vamos a explicaros la Manera más Sencilla de Entender la Respiración en Pilates Como yo, seguro que habrás leído de todo sobre la respiración en Pilates. Incluso en seminarios y formaciones habrás escuchado afirmaciones que parecen…

¿Cuántas sesiones de Pilates son recomendables a la semana?.

Una sesión de Pilates a la semana es suficiente. Yo recomiendo mínimo dos semanales; siempre que uno pueda asistir claro. Tres sesiones es lo mejor para mantener  una buena postura en tu día a día.  Posiblemente…

Sábes que el músculo psoaps es el reflejo del miedo.

  DEFINICIÓN Y FUNCIÓN. El psoas es un potente flexor de la cadera y un rotador externo del fémur, es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio corporal, amplitud…

Sábes cómo trabajan tus músculos estabilizadores profundos de tu columna.

Te voy a comentar algo bastante interesante para nuestro día a día; los músculos estabilizadores profundos de nuestras escapulas y de nuestro centro.   Cuando inicié mi formación como instructor de Pilates allá por 2005…

Sábes cuales son los errores que puedes cometer en tu clase de pilates.

<iframe src=”//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-WZNJJ4″ height=”0″ width=”0″ style=”display:none;visibility:hidden”></iframe> Para los especialistas de la salud, hacer ejercicio constituye un pilar fundamental a la hora de vivir una vida rebosante de salud. Una de las alternativas más populares hoy día…

Donde apuntarme a Pilates.

¡Me Apunto a Pilates! Pero.   ¿Dónde? 7 Aspectos a tener en cuenta antes de probar una clase de Pilates en un estudio. Antes de empezar todo son dudas. Entras en un terreno desconocido. Una actividad diferente…