Qué es el “core”, los músculos que te dan estabilidad y evitan lesiones.

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Qué es el “core”, los músculos que te dan estabilidad y evitan lesiones.

RedacciónBBC Mundo 15 enero 2016 Los músculos del core no son sólo los abdominales. Quizás nunca hayas oído hablar del “core”. O pienses que se refiere únicamente a la zona del cuerpo donde se sitúan…

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Cuídate después del verano En los meses de verano solemos relajarnos y comer desordenadamente, cometiendo excesos que, sumados al abandono de la práctica del deporte que se hacemos a lo largo del año, suele traducirse…

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Recupera tu espalda Una de las causas de las lesiones que sufre la espalda es la limitación en la rotación de nuestra columna. Esto se debe a practicar movimientos repetitivos y poco dinámicos, como por…