Beneficios del ocio y la recreación para nuestra salud.

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¿Cuánto hace que no tienes unas horas de descanso solo para ti? Vivimos en una sociedad cada vez más competitiva. Día a día la vida nos exige superar nuestras propias limitaciones para poder conseguir un…

La importancia de la rotación en nuestra columna en el deporte.

¿Por qué son los ejercicios de rotación importantes? Qué facil rota Federer, parece que balia con la raqueta El maestro de Yoga BKS Iyengar describe la rotación como la acción de estrujar y empapar: los…