Conoces el Pilates con máquinas; y sus beneficios.

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Conoces el Pilates con máquinas; y sus beneficios.

Una de las claves del método Pilates es que se trabaja todo el cuerpo, ayudándonos a fortalecer la musculatura, mejorar la postura y aliviar los dolores de espalda. Pero, además, si lo practicamos con máquinas,…

Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

Quizás en estos últimos meses hayas oído hablar en el gimnasio de una nueva forma de hacer abdominales, con un nombre raro y que no tiene que ver nada con los que llevamos haciendo toda la vida en las salas…

Es recomendable el Ejercicio durante el Embarazo

  Ejercicio físico intenso durante el embarazo, ¿sí o no?. Siempre os hablamos de los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo para la mayoría de mujeres, ya que solo para las que exista alguna…

PILATES DURANTE EL EMBARAZO

¿Cómo afecta tu embarazo al núcleo estable? Durante el embarazo, los músculos de tu pared abdominal se estiran debido al crecimiento del bebé y, como resultado, pueden debilitarse. Los músculos del suelo pélvico también sufren…