Cómo deberíamos sentarnos durante nuestra jornada laboral, oficina,coche,…

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Cómo deberíamos sentarnos durante nuestra jornada laboral, oficina,coche,…

  He encontrado este artículo del Whasington Post me ha hecho pensar en dedicar un post completo a una posición en la que todos estamos mucho más tiempo del que deberíamos. Y nos dejan un…

Conoces tus músculos y articulaciones; sabes como reaccionan.

Las articulaciones actúan, los músculos reaccionan. La alineación es un concepto que se basa en la posición óptima de cada articulación para permitir el normal uso de músculos y tendones con el objetivo de lograr el…

Sábes lo que es la Fascia y el Tejido Miofascial.

La fascia ha sido una de las partes más desconocidas del cuerpo humano durante mucho tiempo. Los estudios científicos más recientes están arrojando luz sobre la importancia de la fascia, a la vez que los…

La flexibilidad en Pilates.

  Cuestión de flexibilidad.   Muchos alumnos que empiezan a practicar Pilates;  me dicen el primer día de clase: – ¡no tengo ninguna flexibilidad!. También escucho comentarios similares en conversaciones con amigos a los que intento…

La importancia de un correcto apoyo de nuestros pies.

  Posted on January 17, 2013 by manuelalcazar. Sabes que en Pilates Boadilla en todas las clases trabajamos los pies. ¿Cómo lo hacemos?: Masajes en pies sin calcetines, trabajo sobre balones de Franklin, trabajo con…