Posted on March 11, 2018 by Manuel Alcázar Existen múltiples razones por las que te han podido recomendar mejorar tu postura cuando estás en tu silla: es cierto que una postura alineada y elegante rejuvenece; facilita determinados movimientos, como si tienes que alargar el brazo para alcanzar el teléfono o girarte para recoger las páginas que acabas [...]
En Pilates Boadilla sabemos la importancia de nuestros pies en el día a día. Son importantes para caminar bien; necesitamos tener un buen apoyo. Para ello necesitamos un correcto trabajo y estimulación de nuestros pies. También puedes realizar el trabajo en casa con los Balones de Franklin.
Hola Alvaro Torrego, ¿No te pasa que vas por la calle y no haces más que fijarte en la postura de la gente que te rodea? Es un “defecto profesional” que yo tengo.El otro día, paseando con mis hijos, no hice más que cruzarme con personas que más bien parecía avestruces, tratando de alargar el [...]
La plataforma de saltos es un accesorio que aporta numerosos beneficios a las clases de Pilates, tales como la resistencia muscular, resistencia cardiovascular, la coordinación, la fuerza, la pérdida de peso … Podemos trabajar todas las partes del cuerpo y con intensidades diferentes, eso dependerá de la cantidad de resortes colocados para cada ejercicio. Los saltos son una gran [...]
Tu cerebro es vago. Si, si. No quiere que te canses, ni que gastes energía de más. Le vale con lo necesario para que tu organismo siga produciendo células nuevas que sustituyan a las que ya cumplieron su ciclo. Quiere que la sangre circule por cada rincón de tu cuerpo bombeada desde el corazón. Se encarga [...]
He encontrado este artículo del Whasington Post me ha hecho pensar en dedicar un post completo a una posición en la que todos estamos mucho más tiempo del que deberíamos. Y nos dejan un mensaje muy claro ¡No te sientes así!
Existen múltiples razones por las que te han podido recomendar mejorar tu postura cuando estás en tu silla: es cierto que una postura alineada y elegante rejuvenece; facilita determinados movimientos, como si tienes que alargar el brazo para alcanzar el teléfono o girarte para recoger las páginas que acabas de imprimir e incluso puede ser que notes alivio [...]
Hoy te voy a hacer una pregunta que quiero que me contestes antes de seguir leyendo ¿Consideras que tienes buen equilibrio?. Vale, ahora vamos a hacer una prueba: Ponte de pie. Levanta una pierna y deja la otra en apoyo, mantenerla al menos 15 segundos en el aire. ¿Logras mantener el equilibrio?. Genial, ahora [...]
La plataforma de salto es un accesorio que aporta numerosos beneficios a las clases de Pilates, tales como la resistencia muscular, resistencia cardiovascular, la coordinación, la fuerza, la pérdida de peso … Podemos trabajar todas las partes del cuerpo y con intensidades diferentes, eso dependerá de la cantidad de resortes colocados para cada ejercicio. Los saltos son una [...]
No es aquella sesión en la que más se suda, sino en la que más se aprende“. Esta frase la compartía ayer Pablo Vera desde su cuenta de Instagram a la vez que dejaba una pregunta. ¿Estás de acuerdo? Me pareció una interesante reflexión y una muy buena manera de hacer a otros compañeros pararse [...]
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