Publicado: Vie, 09/11/2018 – 10:32 Actualizado: Vie, 09/11/2018 – 10:34 Por: Toni Carpio ¿Es mejor poner el agua en la nevera para que se evapore el cloro? ¿Resulta más higiénico preparar los biberones con agua mineral? ¿El agua que pasa por filtros es más saludable? ¿El cloruro que incorpora el agua potable incrementa la [...]
Publicado: Lun, 03/12/2018 – 08:13Actualizado: Lun, 03/12/2018 – 09:42 Por: Toni Carpio Cierto que es la especia más cara del mundo por su precio al peso: un kilo se cotiza a partir de los 5.000 euros y algunas variedades pueden llegar a alcanzar los 30.000 euros por kilo … pero, que nadie se asuste [...]
¿Cuáles son las tendencias del fitness para el 2019? Un año más (y con este ya van 13), el American College of Sports Medicine, ha publicado los resultados de una encuesta que recoge las impresiones de los profesionales del fitness sobre las tendencias que vienen para el 2019. Nos da una idea de hacia dónde se mueve [...]
1. Guía Rápida de las Lesiones del Corredor I Contractura Muscular, Calambre Muscular, Rotura Fibrilar, Agujetas y Tendinopatía. Enrique García-Torralba Iglesias. Especialista en Fisioterapia Traumatológica y Deportiva. Fisioterapeuta Colegiado nº 1209 Madrid quiquetorralba@gmail.com / www.quiquetorralba.blogspot.com Hace dos años ya que empezamos a dejarnos ver en los quioscos y a compartir con vosotros nuestros conocimientos y [...]
Un estudio confirma que el aumento de la fuerza muscular mejora el funcionamiento de nuestro cerebro. 2 minutos de lectura Una nueva investigación dirigida por la Universidad de Sídney (Australia) ha descubierto que el aumento gradual de la fuerza muscular a través de actividades físicas como el levantamiento de pesas mejora la función [...]
Reducir el estrés podría evitar que ganes peso Por mucho que lo escuchamos, no solemos ser conscientes de la importancia de vivir relajado y sin estrés. Un ejemplo más, es una investigación que muestra que el estrés y la depresión pueden alterar las respuestas metabólicas frente a las comidas altas en grasa, favoreciendo la ganancia [...]
Las últimas directrices de actividad física en EE UU aconsejan que los adultos levanten pesas al menos dos veces a la semana y recomiendan 180 minutos de actividad física para los adolescentes Ya estamos otra vez. El Departamento de Salud y Servicios Humanos acaba de publicar una nueva edición de las Directrices de actividad física para [...]
La importancia de entrenar el glúteo Sin duda, si hay algún músculo o grupo muscular que a todo el mundo le interesa entrenar, éste es el glúteo. Ya sea desde el punto de vista del entrenador, del preparador físico, del fisioterapeuta o re-adaptador, del cliente o deportista. Y no importa si es por cuestiones estéticas, [...]
Perder peso no es tan difícil como crees… Al menos si tienes claros algunos principios básicos. El problema es que existe ahí fuera mucha información confusa y contradictoria. Has leído en revistas distintas dietas para perder peso, escuchado a muchos “expertos” en TV con recomendaciones para adelgazar, has visto en internet videos con rutinas de [...]
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