Los 10 increíbles beneficios de la quinoa: ¡descubre por qué debes tomar este superalimento!

salud

Los 10 increíbles beneficios de la quinoa: ¡descubre por qué debes tomar este superalimento!

Por Bechra Dominguez Publicado en 1 de enero de 2019 www.enfemenino.com La quinoa o quinua es un superalimento que no puede faltar en tu lista de la compra, no solo por su delicioso sabor sino por sus múltiples beneficios para la salud. Esta semilla proviene de los Andes y es rica en vitaminas y minerales. [...]

¿Qué le ocurre exactamente a tu cuerpo con la comida rápida?

Las prisas, su atractivo y, a veces, su bajo precio incitan al consumo de comida rápida. ¿Si conocieras las consecuencias para tu cuerpo la seguirías comiendo? “Al introducir comida rápida en nuestro organismo, por el tipo de alimentos que la caracterizan y porque -como su propio nombre indica- tendemos a comerlas a gran velocidad y [...]

Cómo reconocer un ataque de ansiedad y qué hacer para superarlo

Son episodios agobiantes, pero pueden pasarse sin más. Lo grave es dejar que las crisis se cronifiquen. Puede ocurrir en el metro, en un supermercado, en el teatro, en un concierto, en casa o en cualquier otro lugar. No hay ninguna amenaza a la vista, pero el corazón se acelera, la respiración se hace dificultosa [...]

¿Cómo afecta donar sangre a un deportista?

Una donación de sangre puede llegar a salvar hasta tres vidas. Sin embargo, pese a la ayuda que puede suponer, existen sectores de la población que son menos proclives a realizar este acto voluntario y altruista, como por ejemplo, los deportistas. ¿Por qué los deportistas donan menos sangre? Una de las principales razones, tal y [...]

No me gustaba hacer abdominales hasta que probé una clase de Pilates

por Ana Morales 2 de septiembre de 2019 Una historia sobre la tortura que suponían para mi cuello los ejercicios abdominales y el placer que experimenté con mi primera clase de Pilates Lo confieso: no me gustan los ejercicios abdominales. Nada. Nunca me han gustado. En mis tres postpartos siempre hacía la misma pregunta a [...]

¿Qué relación existe entre el Pilates y la osteoporosis?

Publicado por Pilates  inside out ¿Qué es la osteoporosis? “Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven” Joseph Pilates. La situación fisiológica que más afecta a la masa [...]

Todo lo que debes saber sobre el latigazo cervical tras un accidente de tráfico

Víctor Sánchez (Terranea, correduría de seguros). El latigazo cervical es una de las lesiones más comunes que provocan los accidentes de tráfico. ¿Conoces los síntomas principales? ¿Sabes cómo debe ser su tratamiento? ¿Te suena cuánto tiempo de recuperación es necesario? Descubre todos los aspectos destacados de este problema articular. No pensamos que lleguen nunca, pero [...]

Enfermedad de Paget

Qué es La Enfermedad de Paget, también conocida como osteítis deformante, es una inflamación del hueso que tiene como consecuencia la deformación de este. Es el segundo trastorno óseo más frecuente en nuestro entorno, después de la osteoporosis.  La enfermedad se encuentra más presente a medida que aumenta la edad, especialmente a partir de los 40 años. [...]

Alergia y deporte: ¿son incompatibles?

La llegada de la primavera suele venir acompañada de buen tiempo y con la subida de las temperaturas cambian nuestros hábitos: empezamos a pasar más tiempo al aire libre y los parques se convierten en los lugares favoritos para nuestro ocio. Esta preferencia por dejar los lugares cerrados se ve claramente en los deportistas, los [...]

Mareo y cefalea tensional: origen y tratamiento

Escrito por Somos tu Fisio en 26 abril, 2019. Publicado en Fisioterapia. La Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que entre un 85-90% de la población ha tenido algún episodio de cefalea en el último año y que es el principal motivo de consulta ambulatorio, siendo la cefalea tensional la que alcanza una mayor prevalencia, [...]

La importancia de la hidratación en la actividad física

BENEFICIOS DE LA HIDRATACIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA La actividad física se reconoce hoy en día por todos los expertos como una herramienta básica de promoción de la salud. En efecto, realizar algún tipo de ejercicio conlleva una indudable mejora para nuestra salud física y mental. Para estar sanos, es necesario realizar una actividad física [...]

¿Te Duele la Espalda? Pues por tu Postura no Es

  Posted on March 11, 2018 by Manuel Alcázar   Existen múltiples razones por las que te han podido recomendar mejorar tu postura cuando estás en tu silla: es cierto que una postura alineada y elegante rejuvenece; facilita determinados movimientos, como si tienes que alargar el brazo para alcanzar el teléfono o girarte para recoger las páginas [...]